皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、水溶性ビタミンB群です。ビタミンB2は体内のほとんどの細胞に存在します。天然の状態では、ビタミンB2は黄色で無臭、苦味のある結晶で、水に溶けやすく、熱には比較的強いものの、光によって容易に分解されます。

ビタミンB2の効果とは？
 ビタミンB2が人体に及ぼす効果：
– 組織呼吸における水素移動を触媒します。
– 体内のエネルギー代謝に不可欠です。
– 鉄欠乏性貧血の予防に非常に重要な、ビタミンB3、B6、葉酸などの他のビタミンやミネラルの吸収を助けます。
– 皮膚、爪、髪、唇、舌、視力に不可欠です。
– 赤血球と抗体の形成を助け、エネルギーの放出を助けます。
– 細胞からフリーラジカルを除去する抗酸化物質として作用します。

ビタミンB2はどこに含まれていますか？
リボフラビンは、パン酵母、ビール酵母、アーモンド、ゴマ、レバー、肉、卵、アブラナ科の野菜、葉物野菜、トマト、牛乳などの天然物に豊富に含まれています。

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