皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

健康でしっかりした体を保つためには、天候の変化に負けない力が必要です
そのために欠かせないのが「栄養バランス」。
ビタミンやミネラルなどの栄養素は、強い免疫力をつくるための大切なサポーターなんです

ビタミンA
免疫力アップといえばビタミンA！
目の健康を守り、体の細胞を元気にしてくれる大切な栄養素です。さらに、炎症を抑える働きもあるので、冬の体調管理には欠かせません。

ビタミンD
日差しの少ない冬こそ、ビタミンDを意識して取りましょう。
免疫細胞の働きをサポートし、風邪や感染症に負けない体づくりを助けてくれます。太陽を浴びたり、サプリで補うのもおすすめです

ビタミンC
言わずと知れた免疫の味方！
強い抗酸化作用と抗炎症効果で、風邪予防にもぴったり。フルーツや野菜からしっかり摂って、冬を元気に乗り切りましょう

バランスよくビタミンを取り入れて、心も体もぽかぽかに過ごしましょう

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