皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

 冬でも脱水になる！？

「寒いから汗をかかないし、水はあまりいらないよね」って思いがち。
でも、冬は空気が乾いていて、呼吸するだけでも水分が逃げちゃうんです。
さらに寒さでトイレの回数も増えるので、知らないうちに脱水気味に…。

だから、こまめな水分補給が大事！
一日を通して少しずつお水を飲みましょう

水で冬太りを防ごう

冬はつい食べすぎちゃう季節。
でも実は、水を飲むことで食欲を抑えたり、消化を助けたりできます。

お腹がすいたら、お菓子の前にあたたかいお水や白湯を一杯。
それだけで体もポカポカして、カロリー消費にも

冬こそ体の中からうるおいを！
お気に入りの飲み物で、元気にキレイに冬を楽しみましょう

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