皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

おうちでヨガをするのはリラックスできて体にもいいけど、最初は思ったよりスムーズにいかないことが多いです。体がかたくて前に曲がらなかったり、バランスが取れずフラフラしたり、集中しようとしてもつい他のことを考えちゃったり。

しかも一人でやると、やる気が続かなかったり、ポーズが合ってるのか不安になることもあります。途中で「ちょっと疲れたし、今日はもういいか…」って思う日もありますよね。

でも大丈夫、それはみんな通る道です。毎日少しずつ続けていけば、体はだんだん柔らかくなって、呼吸にも慣れてきます。気づけばヨガがぐっと楽に感じられるようになります。

大事なのは完璧を目指さないこと。ゆっくり、自分のペースで楽しめばそれで十分です。

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