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食事で育てるコラーゲン

皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

美肌づくりの近道は、意外とシンプル♪

コラーゲンはサプリだけでなく、体の中でも作られています。そのために欠かせないのが、たんぱく質とビタミンCです。たんぱく質はコラーゲンの材料となり、ビタミンCはその生成をサポートしてくれます。

お肉や魚、卵、大豆製品、そして果物や野菜をバランスよく食べて、毎日の食事からコラーゲンづくりを応援しましょう！

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