皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

晴れた日のお出かけは気分が上がりますが、紫外線対策は忘れずにしたいところ。WHO（世界保健機関）でも、日焼け止めの使用は肌を守る大切な方法のひとつとして推奨されています。顔と首には、だいたい500円玉大くらいの量を目安に塗ると十分な効果が期待できます。外出の15～30分前に塗っておくと、よりしっかり紫外線から肌を守れます。

「朝に一度塗ったから大丈夫！」と思いがちですが、実は日焼け止めの効果は時間とともに弱くなります。そのため、屋外で過ごす場合は2時間ごとに塗り直すのがおすすめです。汗をかいたり、泳いだりした後は特に忘れずに。曇りの日でも紫外線は地上まで届いているので、天気に関係なく毎日の習慣にしたいですね。

ほんの数分のケアで、未来の肌は大きく変わります。日焼け止めを上手に使って、元気で明るい毎日を楽しみましょう！

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