皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

ビタミンB9は葉酸としても知られ、体内の毒素を排出し、ニキビの発生を抑え、肌を健康で明るく保ち、組織の発達と細胞の生成に関与する効果があります。さらに、ビタミンB9は先天異常を予防するために妊娠前に摂取すべき重要なビタミンの一つでもあります。
皮膚細胞の再生：ビタミンB9は細胞分裂に関与し、肌の継続的な再生を助け、シミや傷跡を薄くし、若々しい肌を保ちます。
ニキビ治療：ビタミンB9は健康な赤血球の生成をサポートし、皮膚下の血行を改善することで、ニキビによる炎症や赤みを軽減します。
ビタミンB9を豊富に含む食品には、レタス、アーモンド、エンドウ豆、ヒマワリの種、ピーナッツ、アボカド、卵、アスパラガスなどがあります。

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