皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ

「体にいい脂」として有名なエキストラバージン・オリーブオイルは、地中海式の食事に欠かせない存在！

ビタミンE・Kや抗酸化物質が豊富で、炎症を抑えたり、悪玉コレステロールの酸化を防いだり、心臓の健康にも

脂は太るイメージがあるけど、オリーブオイルは別！
スペインの大学生7,000人を対象にした30ヶ月の研究では、「オリーブオイルをたくさん食べても太らなかった」んです

さらに、3年間の別の研究では、抗酸化力がアップし、体重も減ったという嬉しい結果も

美味しくてヘルシーなオリーブオイル、毎日の食事に取り入れてみてね

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