こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

くびれがなくなる原因は、人それぞれ異なります。 体脂肪の増加や腹筋の衰えの他にも、猫背などの悪い姿勢も原因の一つです。
くびれがないのは、毎日の習慣のせいということもあります。よくあるNG習慣をご紹介します。

●姿勢が悪い
くびれのためには、正しい姿勢でいることが大切です。姿勢が悪いと骨盤が歪む原因にもなりますから、くびれをつくるためには良くありません。
姿勢が悪いと、筋肉のバランスが崩れ、くびれのない状態になってしまいます。

●内臓を冷やす生活を送っている
冷たいものばかりを好んで食べたり、飲んだりしていませんか？冷たいものをとると、内臓が冷えます。そのため、内臓が冷えると代謝が低下し、お腹周りに脂肪がつきやすくなるのです。

なので、くびれをつくりたいなら、冷たいものを食べたり、飲んだりするのは避けるようにしましょう。

キレイなくびれを作るために日々の生活習慣を見直しましょう！

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