皆様こんにちは！
旭川 エステ サロン ミニョンの増山です。
当店ブログをご覧頂きましてありがとうございます。
皆様は
「 お肌の免疫力 」
を耳にした事があるでしょうか？
体の健康を保つ為に、免疫機能があるのと同様に、
お肌にも免疫機能があります。
今回は肌トラブルを未然に防ぎ、
肌本来の力を引き出す免疫についてお話しますね
１ 免疫力を上げる食材を積極的に摂る
粘膜を強化するビタミンAが豊富な緑黄色野菜のほか、
腸内環境を整える海藻などの水溶性食物繊維やバナナや玉ねぎに含まれるオリゴ糖、味噌やヨーグルトなどの発酵食品を多く摂りましょう☆
２ 身体を冷やさない
冷えも血行が悪くなり免疫力が低下する可能性があります。
冬だけでなく、冷房をつける夏も冷えリスクの高い季節です。
羽織るものを常備して、体温調節できるようにしましょう♪
３ マスクの下の無表情に注意
実はこれまで、人に見られることで無表情に表情筋を動かしていました。
マスク生活でその機会もなくなり、筋力低下から無表情化が進んだり、顔の血流が悪くなったり、唾液が減ったりと様々な影響があり、肌の免疫力も低下しがちです(^^;)
少なくても、１回は様々な表情を作るエクササイズを行いましょう(^^♪
ミニョンオススメのクーポンを貼っておきますので、
是非ご体験下さいね☆
ではまた次回お会いしましょう！
