こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

何度もダイエットを決意して失敗している方の思考には共通点があります。

それは「自分を苦しめている事」です。

太るから食べちゃダメ
淵ったから運動しなきゃダメ

この考え方だと、脳が苦しい、辛い、悲しいと判断して自分を甘やかす方法を提案していきます。

こうならないように考え方を変えてみましょう！

自分にとって１番美しい体になる為に運動する
その運動などの努力を無駄にしない為にお菓子は食べない
いつまでも健康に過ごすために栄養バランスを考えた食事を摂る

この考え方で、ダイエットのモチベーションだけでなく、自己肯定感が上がったり、不思議と優しくなれたり、私生活でのストレスも軽減していきます。

自分を追い込み、苦しませる考え方でなく、自分を大切にする考え方に変えてみましょう！

旭川駅/エステ/ブライダル/痩身/フェイシャル/リラクゼーション/脱毛/まつ毛パーマ/マツパ/小顔/毛穴/毛穴洗浄/ホワイトニング/リンパ