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ニキビの原因

こんにちは!
エステサロンミニョンのまれのです!

ニキビの原因について紹介します。

ニキビは年齢、性別を問わずできる肌トラブルのひとつです。
・ドーナツやケーキなどの糖質、脂質を多く含むスイーツの摂りすぎ
・ごはん、パン、パスタなど炭水化物の摂りすぎ      などが原因となる食べ物です。

また、ニキビができやすい習慣として
・食事のバランスが偏っている
・ストレスをため込んでいる    などがあげられます。

ニキビはホルモンバランスの乱れやストレスなども原因ですが、皮脂分泌の増加、
毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖が関係しています。
皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口が詰まったりすることで、毛穴の
外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。

10代の思春期にニキビが多いのは、ホルモンバランスが急激に変わることが原因と
されます。
しかし、最近では大人になってもニキビに悩まされる人が増えています。
その原因が、今回紹介した食事のバランスが偏っている、ストレスなどです。

食事バランスに気を付け、ニキビができにくい肌を目指しましょう!

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