皆さんこんにちは！

旭川　エステ　サロン　ミニョンのゆうかです( *´艸｀)

皆さんはビタミンＣを摂っていますか？
名前は聞くけど、摂り方がわからない、、、

そもそもビタミンＣってどういう効果あるの？

などなど、名前は知っているけど効果がわかないという方も多いと思います(‘ω’)

今日はそんなビタミンＣの働きをご紹介します(^▽^)/

ビタミンＣはサプリメントだけではなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分☆

黄色くて酸っぱいイメージがありますよね(*‘∀‘)

ビタミンＣは別名アスコルビン酸と呼ばれる水溶性ビタミンなんです！！

ビタミンＣは酸化を防ぐパワーが強いので、
酸化防止剤として食品に使われる事もあります☆彡

代表的な機能と言えば、酸化を防ぐという働き！

体の老化にもつながる酸化は、タバコや紫外線、
ストレスなどによって発生した活性酸素によるダメージなんです((+_+))

ビタミンＣは、自分が身代わりに酸化されることで、
私達の身体を酸化から守ってくれています！

また、コラーゲンの合成、腸で鉄分の吸収を高める、ガン予防など色々なものがあります。

コラーゲン＝健康な肌を作る事でもあるので、美肌にも欠かせません。

ビタミンＣの色や味について、「黄色くて酸っぱい」 というイメージを持っていませんか？？

実はそれは誤解なんです！実際の色は透明なんです！！

高濃度になると若干の酸味がありますが、

食品やサプリメントに使われる程度の濃度で、ほぼ味はありません。

「ビタミンＣ＝柑橘類」 のイメージを持っている人が多い為、
お菓子やジュースでは黄色くしたり酸っぱい味を付ける事が多くなっています。

これは、「ビタミンＣがたっぷり入っている」 という気分にさせる作戦だったんです！

ですが、極端に大量のビタミンＣを摂った場合、
吐き気・下痢・腹痛などの症状が出る可能性がありますので、摂り過ぎには注意して下さいね

意外とわかっているようで知らないビタミンＣ (*’ω’*)

私もビタミンＣは黄色っていうイメージがついていたので勉強になりました♪♪

ではまた次回お会いしましょう☆彡