こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

今回は韓国でも話題のリンゴ酢ダイエットをご紹介します！

【リンゴ酢ダイエットとは？】
リンゴは自然発酵を経ると酢酸が生じます。
この酢酸が炭水化物を糖分にする消化酵素を抑制し、血糖値の上昇を防止するのです。

血糖値が急激に上がると、インスリンが過剰分泌されます。
インスリンが分泌される間は脂肪が燃焼されない為痩せにくいそうです。

その為、リンゴ酢を炭酸で割って飲むと、炭酸のおかげでお腹は満たされ、更に血糖値の上昇を防ぐことが出来るということで話題になったそうです！

しかし、酢は酸の成分であり胃腸障害が生じる事がある為、空腹時に飲んだり原液のまま接種したりすることは避けて下さい！

繊維質→タンパク質→炭水化物の順に摂取すると血糖値も上昇が緩やかになるそうです！
是非リンゴ酢と共に取り入れてみて下さいね！

今回はフェイシャルのクーポンを貼りますね！

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