こんにちは！

エステサロンミニョンのまれのです！

今回は、健康食品について紹介していきます！

まず、健康食品とはどのようなものか知っていますか？

医薬品以外で経口的に摂取される、健康の維持・増進に役立つことや効果を期待して摂られている
食品全般のことを言います。

「世界五大健康食品」
・韓国→キムチ　　・日本→大豆　　・スペイン→オリーブ
・ギリシャ→ヨーグルト　　・インド→レンズ豆　　　が定められています。

世界ではなく、日本でも摂取できる健康食品は、、、
・トマト　　・納豆　　・ブロッコリー　　・りんご　　　その他　。

健康食品と言われている物を食べると、
健康の維持、栄養成分の補給、疲労回復、などの効果が期待されます。

果物や緑黄色野菜などは、毎日食べてもいい食品なので、1日の食事の中に積極的に
入れてみましょう♪

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