こんにちは♪サロンミニョンのスタッフゆかりんです（＾＾）
今回は天気と自律神経のお話をします！！
最近は気圧や寒暖差の変動が大きく、体調を崩しやすい時期ですね～
こうした不調の主な原因として挙げられるのが「自律神経の乱れ」です！
私たちの身体には、体温や血圧を一定に保つ「恒常性（ホメオスタシス）」という機能が備わっており、そ
れを調整しているのが自律神経です。
気候や環境の変化が激しくなると、自律神経はその都度バランスをとるためにフル稼働しなければなら
ず、一時的に免疫力や血流が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりすることで体調不良へと繋がっ
てしまいます。
最近の研究では、臓器ごとに異なる自律神経の制御メカニズムが存在することや、自律神経が感情や
記憶などの認知機能にも深く関与していることが明らかになっています。
つまり、私たちの心身の健康は、自律神経の働きによって大きく左右されているのです！自律神経を整
えるためには、適度な運動、質の良い睡眠など、いわゆる”健康的な生活”が欠かせませんね～
皆さんも私と一緒に頑張りましょう～！！
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