こんにちは！
エステサロンミニョンのまれのです！

今回は、温かい飲み物を飲むと得られる効果について紹介します！

まず、温かい飲み物は、体全体を温め、内臓が温まるため胃腸の消化吸収が向上し、
浮腫みが改善したり、排便の促進が期待できます。体温が上がると免疫力も向上し、消化酵素も
活発になると言われています。

代謝が良くなりやすいため、普段から温かい飲み物を飲むことを意識しましょう。

そして、水分を取るタイミングも大切で、一気に飲むのではなく、1日のあいだでこまめにとることを
意識するといいでしょう。

効果としては、
・全身の血行が良くなり、コリや痛みの緩和、冷え症の改善に効果がある
・長引くからだの疲れや不調が改善される
・リラックス効果があり、睡眠の質が高まる　　　　　などがあります。

寒い季節にもなってきたので、飲み物で体の内側から温めるようにしましょう！！

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