こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

疲れやすいのは太りやすいサイン！？
実は、疲れとダイエットが関係していることを皆様ご存じですか？

疲労が蓄積されてしまうと、

〇代謝が低下
ストレスや疲れがたまると、抗ストレスホルモンが分泌されます。
このホルモンが過剰に分泌されると、筋肉が分解されてしまいます。

〇血流が悪くなる
栄養や酸素が全身へ行き渡りにくくなります。
食べたものの消化能力が弱くなる
抗ストレスホルモンが働き、交感神経で常に体が興奮状態に。
同時に、胃腸の働きが抑えられてしまいます。

このように疲労をため込むことは、体の中で内臓や細胞の機能を下げてしまいます。

●しっかり睡眠をとる
●入浴して血行を良くする
●偏りのない食事をする
●適度な運動　　　など…

生活習慣を見直して、疲れをためず、痩せやすい体質を目指しましょう！

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