こんにちは！

エステサロンミニョンのまれのです！

睡眠と美容の関係について紹介します ！

美肌を保つ上で睡眠が欠かせない2つの理由
・メラトニン→強い抗酸化作用があり、細胞の新陳代謝を促したり活性酸素を減らしたりして、
老化を防ぐと考えられています。

・成長ホルモン→壊れたり、古くなった細胞を再生する働きを持っています。
1日の分泌量の内、約70％が睡眠中に分泌されていると言われています。

成長ホルモンは、日中の肌のダメージの修復やターンオーバーを促進する
働きを持っており、美容や健康に欠かせないものです。

睡眠不足が続くと、ニキビや吹き出物、クマが出来てしまう事も、、、。

ぐっすり寝る事で、美容や健康に良いことですので、なるべく睡眠時間を大切にしていきましょう！！

8/13日～16日はお盆休みとなっています。
8/17日から通常営業です！お待ちしております！

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