こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

秋になりましたね。
秋と言えばやっぱり食欲の秋！秋は旬を迎える食材が沢山あります！
その中でも特に、季節を感じさせてくれる食材と言えば、「さつまいも」ですね！
秋に食べるさつまいもの美味しさは格別！
ホクホクした食感と濃厚な甘さでそのまま食べる事はもちろん、おかずからスイーツまで大活躍してくれます。そんな秋のさつまいもは美味しいだけでなく、女性に嬉しい美容効果も期待できるんです！

〇さつまいもの美容効果

・食物繊維による「デトックス効果」
食物繊維は腸の動きを活発にしてくれるので便秘解消に繋がり、老廃物が排泄されてデトックス効果が期待できます。

・ビタミンCによる「肌荒れ防止効果」
さつまいもにはビタミンCもたっぷり含まれていてイモ類ではトップクラスの含有量！
ビタミンCはシミやシワの予防、美白効果、ニキビ予防など新しい美容効果が期待できる成分です！

・ビタミンB2、ビタミンEによる「エイジングケア効果」
ビタミンB2は肌のターンオーバーを促し、ビタミンEは肌の酸化を防いでくれます。
さつまいもはこの二つの栄養素も多く含まれているので、若々しいお肌をキープできます！

今年の秋は沢山さつまいもを食べましょう！

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