皆さんこんにちは！
旭川エステサロンミニョンです。

だんだん気温も下がってきて冬間近です。
体調にお変わりはありませんか？

さて今回は　【ストレス】　がテーマです☆

（肌を刺激する外的ストレス）

肌にダメージを与えるストレスのひとつは「外的ストレスです」(/´△｀ヽ)

・紫外線

・ほこり、汚れ

・たばこの煙

・摩擦

(ノД`)・゜・。

～ストレスと上手に付き合う～

私たちは日々ストレスに囲まれている事がわかりました(｀・ω・´)

美しい肌と健康の為に、少しでもストレスの影響を少なくす暮らし方を心掛ける必要があります。

ストレスを完全になくすことはできませんが、上手に付き合ってコントロールしたいものです☆

お肌や体に不調が現れ始めたら、まずは身体を休めましょう♪

ストレスによって、副腎皮刺激ホルモンが分泌されると、脳が覚醒して眠りが浅くなります。

そのために、休息が充分にとれなくなり疲労が溜まるという悪循環になってしまいます(+_+)

ストレスを緩和するためには、十分睡眠をとる事が必要です！！

ぬるめのお湯にゆっくりつかったり、全身マッサージしたり、

体をほぐすと心地よい眠りに入れるでしょう(*´з`)

身体の中から回復力を高めることも良い対策になるので、皆さんも、ぜひ実践してみて下さい(^^♪

明日の１５時～ご予約可能です☆

是非ご予約お待ちしております♪