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筋トレ

こんにちは!
ミニョンです。

ジムに通うのが最近のトレンドですが、
マッチョになりたい方とダイエットの方だと
筋トレの頻度が違うってご存知でしたか??

マッチョになりたい方→2~3日おき

ダイエット→毎日

ダイエットの方は腹筋であったり、スクワットぐらいかも
しれませんが、毎日がオススメです◎

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お知らせ一覧

  1. 2025.02.15

    7ヶ月!!

  2. 2025.02.11

    風邪予防T_T

  3. 2025.02.2

    ハイブリ!☆

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