こんにちは!
ミニョンです。
ジムに通うのが最近のトレンドですが、
マッチョになりたい方とダイエットの方だと
筋トレの頻度が違うってご存知でしたか??
マッチョになりたい方→2~3日おき
ダイエット→毎日
ダイエットの方は腹筋であったり、スクワットぐらいかも
しれませんが、毎日がオススメです◎
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こんにちは!
ミニョンです。
ジムに通うのが最近のトレンドですが、
マッチョになりたい方とダイエットの方だと
筋トレの頻度が違うってご存知でしたか??
マッチョになりたい方→2~3日おき
ダイエット→毎日
ダイエットの方は腹筋であったり、スクワットぐらいかも
しれませんが、毎日がオススメです◎
2025.02.15
2025.02.11
2025.02.7
2025.02.2
2025.01.25