こんにちは！
エステサロンミニョンのまれのです！

糖質について紹介していきます(^^♪

糖質は「太る」＆「老ける」原因です。
まず、人間のエネルギーで大切な栄養素の１つである、「糖質」は唾液中の酵素やマルターゼによって
「ブドウ糖」に分解後、小腸から吸収されます。肝臓を経て血中に流れ、膵臓から分泌される
インスリンによって細胞内に取り込まれエネルギーになります。

残った「ブドウ糖」は「グリコーゲン」に形を変え、肝臓や筋肉に貯蔵されます。
それでも残ってしまうと「中性脂肪」に形を変え、身体に貯蓄されていきます。
これが「糖質」を沢山摂取すると太ってしまう理由です。

摂取しすぎた「糖質」は体内のタンパク質と結合して「糖化」と言う現象を引き起こします。
これにより、肌の真皮にあるコラーゲンの弾力が失われ、シワやたるみの原因になります。
それだけではなく、肌の「黄ばみ」「炎症」にも繋がります。これが老ける理由です。

また、ジュースやフルーツなどに入っている「果糖」も食べ過ぎてしまうと太る原因となります。
食べ過ぎ・飲みすぎに気を付けましょう！
「太る」＆「老ける」摂取しすぎないようにしましょう♪

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