こんにちは！
エステサロンミニョンのまれのです！

今回は、バストの作り方について紹介します！

生まれつきの体型や加齢による変化など、バストの悩みは人それぞれあると思います。
なんとかしたいけど、スキンケアと比べてバストケアはあまり馴染みがないですよね。
正しいケアをすれば理想の形を作ることができます！

・左右差をなくす方法・

身体の歪みや筋膜の癒着が原因。
カバンを同じ方に持つなど歪みを生む行動を避けたり、ストレッチをして
筋肉の緊張をほぐすと効果的です。

正しく下着をつけ、小さいほうの胸から入れ込みを行うことも改善に繋がります。
大きい方の胸に合わせて下着を選びましょう。

・垂れた胸を戻す方法・

バストを支えているクーパー靭帯が傷ついたり、切れることで、バストが下垂します。
クーパー靭帯が傷つかないよう正しい下着を正しい位置でつけることが大切です。

姿勢を正し、靭帯の修復を促すバランスの取れた食事を心がけ、細胞修復のために
質のいい睡眠をとるようにしましょう。

正しいケアを行うことで理想の形を作ることができます！
食事や睡眠を十分にとることも大切になります！
日頃の生活習慣の見直しにもなりますね♪

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