こんにちは！
エステサロンミニョンのまれのです！

美肌とオイルについて紹介していきます！

・オイルの種類・
脂質は三大栄養素の一つで、私たちのからだをつくり、エネルギーを産生するうえで欠かせない
栄養素です。
脂質には、」多くの種類があります。まず大きく2つに分けられます。
「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」に分けられます。
さらに、不飽和脂肪酸の種類が「オメガ9系」「オメガ６系」「オメガ3系」の3つに分けられます。

不飽和脂肪酸
オメガ9系→オリーブオイル、アボカドオイルなど
オメガ６系→コーン油、ごま油など
オメガ3系→エゴマ油、アマニ油

飽和脂肪酸→バター、ココナッツオイルなど

脂質は、肌細胞をつくる重要な材料であり、不足すると新しい肌細胞をつくることに支障をきたします。
良質なオイルをバランスよく摂ることは、血流を促進させて肌に栄養を送り込み、表皮では新陳代謝を
スムーズに行い、真皮では線維芽細胞の働きを活性化します。オメガ3系オイルも不足しないように摂取するようにしましょう。

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