こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

美肌には睡眠が大切、という事はご存じですか？

眠りについた３～４時間の間に成長ホルモンの分泌が盛んになることから、夜１０時～深夜２時が「美肌のためのゴールデンタイム」と呼ばれることがあります。

夜１０時に就寝する方は少ないかもしれませんが、眠り始めの睡眠の質を高めることが大切です。

成長ホルモンの分泌が増え、細胞の修復や再生の働きが盛んになることから、”睡眠こそ最強のスキンケア”と言われています。

遅くとも日付が変わる前に就寝し、毎日決まった時間にベッドに入る生活をこころがけましょう！旭川駅/エステ/ブライダル/痩身/フェイシャル/リラクゼーション/脱毛/まつ毛パーマ/マツパ/小顔/毛穴/毛穴洗浄/ホワイトニング/ダイエット/リンパ/たるみ/