こんにちは！

旭川エステサロンミニョンのカレンです！

私たちの腸内には100兆個の菌とカビが潜んでいます。

この細菌たちは、大きく3つにわけることが出来ます。善玉菌と悪玉菌と日和見菌です。
善玉菌が悪玉菌より数を増やすと、日和見菌が善玉菌に味方する働きをするので、腸内環境が良くなる。
一方、悪玉菌が増えると、日和見菌が悪い働きをするので、腸内環境が悪くなる。

実は、私たちの腸内にはカビが潜んでいるんです。カビは「真菌」にあたり、多くが「カンジダ・アルビカンス」と言う種類です。

健康な人の腸内では、先程の細菌たちが活動している為、カビの活動は抑えられています。
しかし、何らかの原因で、カビが増殖してしまうと、体に異変が起きます。それが以下の５つ

1，腸の炎症を起こす
2，様々な有害物質を発生させる
3，低血糖を引き起こす
4，免疫トラブルを起こす
5，不眠や自律神経の乱れなど、体の悪循環を起こす

カビを増やさないために！

甘い物や、炭水化物の多量接種、これらはカビの餌になってしまうので、増殖の一因となってしまいます。

甘い物や、炭水化物は腸にカビを作らない為にも控えましょう！

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