こんにちは！
エステサロンミニョンのまれのです！

お久しぶりです！
実は先週コロナにかかってしまい、１週間お休みしてました。。。
もう、かからないと思い油断してたらかかってしまいました。３回目です(´;ω;｀)

なので今回は風邪予防について紹介したいと思います（笑）

・手洗いうがいをする
・栄養バランスの良い食事をとる
・規則正しい生活と睡眠をとる
・保温保湿を心がける
・人混みを避ける

私は、食事と睡眠がとれてなかったです+_+

１番は狭い空間に人が集まるとウイルスに感染する原因になると思います。

もともと風邪をひきやすいので、食事と睡眠に改めて気を付けます！！
あと私は、フルーツを食べると体の調子が良くなるので頑張って摂取したいと思います！
でも、フルーツお高い、、、。（笑）

今は、冬まつりも開催しているので、インフルやコロナにかかりやすいと思いますが、
マスクを着用してウイルス予防しましょう！

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