こんにちは～
旭川 サロン ミニョンのあいです(*^-^*)
コロナの影響で道内も緊急事態宣言中ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
今日みたく天気のいい日は外出したくなりますが…
もう少しの我慢と信じて自粛をしたいと思います(=_=)
先日、キウイフルーツをいただき久々に食べました
キウイは手頃に食べられて美容や健康にとても優れたフルーツの一つなんです
栄養素も
『ビタミンC』
『ビタミンB6』
『ビタミンK』
『食物繊維』
『カリウム』
『葉酸』
『マグネシウム』
『鉄』
『銅』
の１０種類もあります
美容だと美肌やエイジングケアやお腹の調子をよくしてくれたり
健康だと浮腫み防止や風邪に負けない体にしてくれたり
これからの季節暑くなるので、熱中症の予防にもなりますし、スポーツの後に食べるのも
いいと思います！
キウイは栄養豊富なので、さまざまな生活シーンで活躍すると思います
ぜひキウイを食事に取り入れ、健康で元気に過ごしましょー(^o^)
