皆さん、こんにちは！
旭川 エステ サロン ミニョンのクマ店です。
以前も、1度ブログでお話させて頂いたと思いますが、今日もまた
【寝る事のメリット】
です。
皆さんは、プラセンタ摂取されていますか？
私は、外からも中から、プラセンタづくしですｗｗｗｗ(*‘ω‘ *)
プラセンタを摂取するようになってからもう、うん十年経ちますが・・・・・
朝の目覚め方が全然違うんです！！
毎日スッキリと目覚めます。
毎日決まった睡眠を適切に摂る事は人間にとって大事な事ですよね～♪♪
睡眠中の体内では、様々なホルモンが活動していて身体のメンテナスを行ってくれているんです☆
その中の1つ
『成長ホルモン』
は、壊れたり古くなった細胞を再生する働きを持っています。
睡眠不足が続いてしまうと、ニキビや吹き出物、クマが出来てしまう事も・・・・・
成長ホルモンは、日中の肌のダメージの修復やターンオーバーを促進する働きを持っています。
美容や健康にも欠かせないものです。
成長ホルモンは、1日の分泌の内、約70％が睡眠中の分泌されていると言われています。
ぐっすり『寝る』事で美容や健康に良い事ですので、なるべく睡眠時間を大切にして頂ければと思います。
それでは、皆様今晩も冷え込みますが、ゆ～っくりお休み下さいませ。(*’▽’)
