福は~内~♪(∩´∀`)∩

こんにちは!
旭川エステサロンミニョンです★

今日は節分ですね~!
節分を検索すると豆まきは様々な地方のやり方や掛け声(?)があって
調べるのも結構面白かったです(*^-^*)

歳の数だけ食べると良いとされる大豆は栄養満点です!
大豆の一粒には、実にさまざまな栄養が詰まっています。
タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、
マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富。

ビタミンやミネラルの含有量が多いのも特徴のひとつです。
その一方で、大豆にはコレステロールが全く含まれていないこともわかっています\(^o^)/

節分に限らず、積極的に大豆を摂りましょう♪
まだまだ浸透してないのですがお子様には豆、注意です!
消費者庁は昨年1月に「5歳までは豆を食べさせないで」と広報しています。
死因は水分を含んでふくれた大豆が気道をふさいだことによる窒息で
死亡事故もおきているみたいです(>_<)

気を付けて大豆食べましょう♪

2月もよろしくお願いします(/・ω・)/