こんにちは!
ミニョンです。
ジムに通うのが最近のトレンドですが、
マッチョになりたい方とダイエットの方だと
筋トレの頻度が違うってご存知でしたか??
マッチョになりたい方→2~3日おき
ダイエット→毎日
ダイエットの方は腹筋であったり、スクワットぐらいかも
しれませんが、毎日がオススメです◎
こんにちは!
ミニョンです。
ジムに通うのが最近のトレンドですが、
マッチョになりたい方とダイエットの方だと
筋トレの頻度が違うってご存知でしたか??
マッチョになりたい方→2~3日おき
ダイエット→毎日
ダイエットの方は腹筋であったり、スクワットぐらいかも
しれませんが、毎日がオススメです◎