皆さん、こんにちは。
旭川エステサロンミニョンの増山敬子です。
当店ブログをご覧になって頂きましてありがとうございます。
今日はダイエットにアイスクリームが良い？
すごいですよー！
ダイエットの天敵と思った概念が崩れてしまいました。
朝にアイスクリームを食べる簡単ダイエットです。
食べるアイスクリームには注意が必要で、ぜひチャレンジしてみてね♪
人間が健康でいられる為には脂肪も必要な栄養素です。
健康であれば１日５５gの脂肪分の摂取が必要で理想的だそうです。
けれど、ダイエットする人は脂肪を排除した食事をとってしまいがちです。
実は、このことが不足している脂肪分を
他の食品などから取り込もうとする為
結果的に脂肪を溜めこんでしまい
燃焼されにくくなってしまうそうです。
このサイクルを断ち切る為に、高脂肪分のアイスクリームを
食べれば必要な脂肪分を摂ることが出来るので
アイスクリームは理にかなった方法と言えます。
アイスクリームは
牛乳と同じカルシウムやミネラルが豊富に含まれています。
カルシウムは精神を安定させる効果があるので
ダイエット中も食べられないイライラや
リバウンドにも防ぐことができるそうで…
冷たいアイスクリームを食べることは体が冷えますが
元の体温に戻そうと代謝が良くなります。
基礎代謝が悪くて、なかなか痩せない人もアイスクリームを食べて
痩せやすい体質になっていくのです。
しかし、食べ過ぎには注意が必要です。
意外ですが、乳脂肪分１２％以上の
アイスクリームが良いとの事です。
量は、１００ｇが目安で
朝に食べると良いらしいです。
で、ダイエット中のアイスクリームはダメじゃないですよー。
安心して食べまーす。
ぜひ、皆さん、試してみてね♪
ミニョンオススメクーポンを貼っておきますので、
是非ご体験下さいね(^^♪
