皆さんこんにちは！
旭川エステサロンミニョンのゆうかです(*＾＾*)
皆さんは朝起きてすぐ日の光を浴びていますか？
コロナ禍が続き、外出を控えている方も必見です！
何故日の光を浴びるのか？
是非参考にしてみて下さいね♪
■早起きして日の光を浴びる
夜更かしや朝寝坊、不規則な食生活などによる体内時計の乱れです。
乱れてしまった体内時計を、きちんと通常モードに戻さなくてはいけません。
朝、目が覚めたらカーテンを開けて、日の光を身体に浴びるようにしましょう！
太陽の光が、乱れてしまった体内時計をリセットしてくれます★
皆さんは太陽の光を身体に浴びてますか？？
この太陽の光には他にもビタミンDを作ってくれます（*´▽｀*）
外出しない時でも、朝起きたらカーテンを開けて部屋に日の光をいれましょう♪
目安時間は15～30分が日照時間となってますので、ご参考に☆
ミニョンオススメのクーポンを貼っておきますのでそちらも是非(笑)
尚、８月１３日～１６日までお盆休みとなっております。
ではまた次回お会いしましょう(*^^*)
