こんにちは
旭川エステサロンミニョンです(”◇”)ゞ

２月もあと１週間きりました！
やり残す事、後回しにしてたことやっちゃいましょう♪

なんとなく美容に良いような気がして
今朝はキウイフルーツを食べようとしました！
しかし！調べたところキウイは夜食べる方が効果的みたいです…

単に、腸のゴールデンタイムが夜中の０時頃であることを考えると、
朝キウイではなく、夜キウイがおすすめということになります。だそうです( ｀ー´)ノ

キウイはビタミンCを豊富に含むため美肌効果はもちろんのこと、
病気の原因ともなる細菌に対する抵抗力を強めると言われています。
老化の原因となる活性酸素を排出する働きも兼ね備えているため、
まさに肌の衰えが気になる人にとっては、最適な食材なのです。

グリーンキウイよりもゴールドキウイの方がビタミンCの含有量が多いため、
より効果を高めたい人はゴールドキウイがおすすめです。

◆グリーンキウイ◆
腸内環境を整える効果、便秘の解消、消化促進、
胃もたれの解消、疲労回復効果、ダイエットなど

◆ゴールドキウイ◆
抗酸化作用、ストレスケア、免疫力を高める、美肌、アンチエイジングなど

～夜キウイの効果的な食べ方～

寝る１時間ほど前に
常温のキウイフルーツ１個か２個を
常温のコップ１杯の水と一緒に食べる

キウイの酵素は常温時に活性化します。
冷蔵庫で冷やしたキウイではなく常温のキウイを食べましょう。

一緒に飲む水も常温のものがおすすめ。
水を一緒に飲むことでキウイの酵素が活発にはたらいてくれます。

皆さんも一緒にアゲリシャス～☆彡(”ω”)ノ