こんにちは♪
エステサロンミニョンです。

今日はダイエットにいい食材を紹介します♪
前回ブログに載せた　水　はマストで飲むようにしましょう♪（笑）

ダイエットは食物繊維を摂取することが大切です。
食物繊維が豊富な食べ物を紹介します。

・刻み昆布　・ドライトマト　・アーモンド　・干し柿　・ドライブルーベリー
・枝豆　・干ししいたけ　・ブロッコリー　・じゃがいも　　などがオススメです！

食物繊維は１グラムあたり０～２キロカロリーと非常に低カロリーの為
食べる量を増やしても安心です♪

お肉も低カロリーのものもあるので工夫して料理するのもオススメです♪

さらに引き締めたい方はミニョンの燃焼系のメニューがオススメですよ♪
夏に向けて頑張りましょう！！