こんにちは♪
サロンミニョンです。

美肌になるためには水が必要　ダイエットには水が必要　とよく聞きますよね？
今日はなぜ水がそんなに大切とされているのかお話させてください。

・朝起きて鏡を見たら、『ニキビが出来てる…』

・肌荒れしてるからマスク取るの恥ずかしい

・大事な予定に限ってニキビができた

この現象ほんとに嫌ですよね(-_-;)

！水分をとらないとこうなる！

体内が水分不足になる
↓
必要な栄養素を運べなくなる
↓
血液がドロドロになる
↓
老廃物を体外に排出できなくなり
ニキビなどの肌のトラブルに繋がっていくんです！

ニキビが減る水の飲み方　３選！
(１)　朝起きたら１５分以内に白湯を飲む
(２)　1時間に1回はコップ1杯の水を飲む
(３)　寝る３０分前に白湯を飲む

こんな風に毎日水を約1，5リットル飲めていたら美肌に近づけるはず！！